Personlig trening (PT)
Ønsker du å komme i gang med en mer fysisk aktiv livsstil, men sliter med å vite hvor du skal starte?
Er du nysgjerrig på hvordan formen din egentlig er?
Synes du det er vanskelig å planlegge aktivitets-/treningsuken?
Er du en ”Birkebeiner” som ønsker å trene mer effektivt?
Volvats personlige trenere (PT) er fysioterapeuter og tilbyr nå tjenester hvor vi følger deg tett under kartlegging av treningsnivå og fysisk kapasitet. Og vi hjelper deg også med planlegging og gjennomføring av trening. Tjenestene beskrevet nedenfor viser hva vi kan bidra med, og vi kan sammen finne ut hvilke av våre tilbud som er best for deg!
Personlig trening (PT) omfatter blant annet:
- Kartleggingssamtale og planlegging av trening
- PT-time/veiledning
- Høyintensiv gruppetrening for 2-4 personer
- Oksygenmetningstest (O2)* og planlegging av aktivitet/trening
- Oksygenmetningstest (O2)*
Kondisjonstrening og/eller styrketrening foregår i våre lokaler, ute i nærmiljøet eller på EVO treningssenter i Sørkedalsveien
*O2-test er en test hvor vi finner ut hvor mye av oksygenet du puster inn som du klarer å nyttegjøre deg. Dette er et direkte mål på ”kondisjonen” din. En slik statusrapport vil være et nyttig redskap for å se hvor du står i et helseperspektiv og ikke minst for å kunne legge en tilpasset plan for trening.
Timebestilling og ytterligere informasjon:
Eller på telefon: 918 68 719 / 928 68 986
Timebestilling