Dr. Zanganis smarte soltips

Norge ligger på verdenstoppen når det gjelder dødelighet av føflekkreft, riktig bruk av solbeskyttelse kan bidra til å redusere forekomsten.

Tenker du på at huden er kroppens største organ? Den er ganske hardfør og må raskt tilpasse seg kulde og varme, ofte får den også for liten tilførsel av fuktighet. Volvats hudleger vurderer og fjerner føflekker, dersom det er nødvendig.

Følg Kreftforeningens solvettregler og nyt solen uten bekymringer:

1. Ta pauser fra sola - ikke bli solbrent
2. Beskytt deg med klær
3. Bruk solkrem med minst faktor 15
4. Unngå solarium

Sammenlikner vi huden til voksne med huskledning, er barnas hud som en teltduk. Den tåler mindre og vi må derfor være ekstra nøye med å beskytte den. Bruk solbeskyttelse med høy faktor, påfør rikelig og ofte. Ikke glem ørene!

Husk på at barnets hud ikke klarer å holde på væsken som din. Vær på tilbudssiden med drikke og observer barnets form. Salte kjeks eller chips og frukt hjelper med å opprettholde saltbalanse.

Tips til å få barn til å drikke mer i varmen:

• Ta noen dråper fruktsaft i vannet; eks sitron eller appelsin. Litt smak kan gi mer lyst til å drikke.
• Lag fruktsmoothie av ulike frukter; eple, jordbær, kiwi, bringebær. Kan eventuelt tynnes ut med vann.
• La det være lett tilgjengelig: ha flaske med på tur, synlig og innen rekkevidde for barnet.
• Bruk caps og solhatt, det gir god beskyttelse for både store og små. Ta pauser fra solen og oppsøk sval skygge for å unngå overoppheting.