Testen tilbys ved Volvat Majorstuen i Oslo
Vo2 max-testen utføres ved løping på tredemølle. Testen brukes jevnlig av toppidrettsutøvere, mosjonister og andre som ønsker et mål på sin fysiske form. Den kan også brukes også for å sjekke om treningen din gir ønsket effekt.
Generelt kan vi si at resultatet gir en indikasjon på egen form sammenlignet med gjennomsnittet for din alder og ditt kjønn.
Testen gjennomføres på tredemølle med stadig økende belastning til maksimal intensitet er oppnådd. Det er ca. 10 min oppvarming før selve testen som tar rundt 4-8 minutter.
Etter testen får du en gjennomgang av resultatet. Det blir samtale rundt trening og hensiktsmessige økter for å bedre oksygenopptaket. Du får med deg utskrift av rapporten hjem. Hele seansen tar 45 minutter.
Det anbefales at du forbereder deg på samme måte som før en hard treningsøkt. Du bør ikke trene hardt de siste to dagene, og du må ikke spise et stort måltid tett opp mot testen. Ta gjerne med eget pulsbelte om du ønsker å finne ut egen maks puls.
På Volvat Majorstuen har vi et tverrfaglig team med fysioterapeuter, leger, legespesialister, ernæringsfysiolog mm. Testen gjennomføres av en fysioterapeut med utdanning innenfor treningsfysiologi.
Er det ønske og/eller behov vil du smidig og raskt kunne settes opp til konsultasjon.
Bestill Vo2-max 30min: Kr 925,-
Bestill Vo2-max 60min med treningsveiledning: kr 1 500,-
925,-
Tilleggskostnader kan påløpe
Vi er her for hver enkelt kunde og pasient – i de store øyeblikkene og i de vanskelige. Fysisk og digitalt.
Hvert år. Vi har kunnskapen, kapasiteten og bredden som skal til for å være nær i alle livets faser – fra det første steget til det siste.
Vi har behandlet pasienter i over 35 år, og er et av landets største private sykehus. Du kan være trygg på at vi er her når du trenger oss.
