Jeg har troen på at alle kan oppnå bedre kjennskap og kontakt med seg selv gjennom samtaleterapi, der målet er å få det bedre med seg selv og de en er glad i. Det krever mot å oppsøke terapi. Jeg er opptatt av å tilpasse terapien til hver enkelt person, slik at det skal bli trygt og meningsfullt.Caroline Verdich
Om Caroline
Caroline er opptatt av å skape et rom der du som menneske blir sett, hørt og respektert, hvor målet er å raskt avklare hva som kan bidra til bedring i ditt/ eller deres liv.
Noen ganger kan det handle om små justeringer som skal til for å få til endring, andre ganger sitter det dypere. Med bakgrunn fra kognitiv terapi, ledelsesbasert coaching, organisasjonspsykologi og emosjonsfokusert terapi, har Caroline bred kompetanse i møte med deg/ dere.
Caroline har 14 års erfaring som psykolog, både fra privat og offentlig sektor. Hun har møtt mennesker i mange ulike livssituasjoner, og kan hjelpe med alt fra stress/ utbrenthet/ sykefravær, prestasjonsfremmende arbeid, indre uro, traumer, foreldre- barn relasjon, par- utfordringer, livskriser, perfeksjonisme/ kontroll atferd, psykiske plager knyttet til fysisk helse, angst, depresjon og ADHD utredning.
Hun har sin spesialisering innen Emosjonsfokusert terapi (ferdig 2018), og er videreutdannet innen kognitiv terapi for traumer (CT- PTSD), coaching og organisasjonspsykologi. Hun har i tillegg en rekke kurs innen ADHD, selvmordsforebygging, parterapi, og foreldreveiledning.
Emosjonsfokusert terapi handler om å bli mer bevisst opplevelser, følelser og behov. Det er først når en kjenner sine følelser, en vet hva en har behov for. I dag går mye i et hurtig tempo, noe som kan bidra til at en ikke alltid vet hva en trenger. Å ikke vite hva en trenger kan igjen føre til at en ikke er helt ærlig med seg selv, eller at en strekker seg langt for andre. Dette kan bli vondt over tid, og da kan Emosjonsfokusert terapi hjelpe med økt bevissthet og trygghet i seg selv og i relasjon til dem rundt.
Emosjonsfokusert parterapi handler om å bli bevisst uheldige mønstre i par- relasjonen, bearbeide emosjonelle sår, bidra til forsoning og bygge opp igjen tillit og trygghet.
Kognitiv terapi for traumer (CT-PTSD), er en terapiform der en bearbeider traumeminner, og endrer fastlåste og negative tanker og opplevelser knyttet til traumer.
Coaching og organisasjonspsykologi er en terapeutisk tilnærming, der en har fokus på ressurser og behov, måloppnåelse, prestasjonsarbeid, selvledelse og superledelse.