Hvorfor øker hudkreft i Norge?

Norge er på verdenstoppen i antall hudkrefttilfeller per innbygger, og mange tusen nordmenn rammes hvert eneste år. Føflekkreft (melanom) er den mest alvorlige formen for hudkreft, med omtrent 2600-3000 nye tilfeller hvert år ifølge Kreftregisteret.

For at det skal skje en endring må vi jobbe hardere med både forebygging og behandlingsløp. Jo tidligere kreft påvises, jo bedre er prognosen.

Men hvorfor er det så voldsom økning i forekomsten?

Betydelig økt soleksponering

• Vi eksponerer mer hud for sol
• Vi tilbringer mer tid ute i forbindelse med uteaktiviteter
• Vi oppholder oss mye på fjellet og ved sjøen
• Vi reiser hyppigere til solrike land
• Vi har høyt forbruk av solarium
• Pensjonister tilbringer mye tid i Syden
• Skjønnhetsidealer og påvirkning fra sosiale medier, venner osv.

Vi tilbringer mer tid ute

Nordmenn oppholder seg mye utendørs og eksponeres for UV-stråling fra sola. Vi tenker kanskje ikke alltid på at solen er sterk både på fjellet og ved sjøen, også ved overskyet vær. 

Vi tilbringer i gjennomsnitt 4,5 timer utendørs på helge- og feriedager, og nesten 8 av 10 oppgir at de aktivt soler seg når været tillater det. 

Hudkreft utvikler seg etter gjentatt og langvarig UV-eksponering. Solforbrenning, spesielt i ung alder, øker risikoen for utvikling av hudkreft senere i livet. 

Vi blir fortsatt solbrente

Nordmenn bruker fortsatt mye solarium og for lite solbeskyttelse. Undersøkelser viser at 4 av 10 nordmenn fortsatt blir solbrente hver år, hvor en tredjedel av disse blir kraftig solbrente. 

Solforbrenning er et tegn på akutt UV-skade i huden. Jo oftere huden blir brent, jo større risiko er det for at det oppstår varige DNA-skader i hudcellene. Over tid kan disse skadene bidra til utvikling av kreft. 

Omtrent 9 av 10 hudkrefttilfeller i Norge kan knyttes til for mye soleksponering.  

Vi lever lenger

Hudkreft utvikler seg ofte over lang tid. Når befolkningen lever lenger, øker også sannsynligheten for UV-skader rekker å utvikle seg til kreft. 

Solkultur og skjønnhetsidealer

Holdninger til brunfarge spiller også en rolle. Mange forbinder en «solkysset» hud med skjønnhet og velvære. Kommentarer som «du er så brun og fin» kan virke uskyldige, men bidrar til å opprettholde en kultur der man tilbringer mer tid i solen enn huden tåler.  

Det finnes tryggere alternativer dersom man ønsker litt farge uten UV-eksponering. Du kan benytte deg av ulike former for selvbruning og oppnå en like fin og jevnere brunfarge. Dette er mye tryggere for huden og er en måte du kan opprettholde fargen gjennom lengre perioder dersom du ønsker det.

Sollys er gunstig i små mengder

Mange av oss ønsker å oppnå en jevn og fin brunfarge etter en lang vinter, eller vil bare nyte varmen og solen når den først dukker opp etter en lang vinter. Sollys er viktig for kroppens produksjon av vitamin D og kan ha positiv effekt på humøret.

Problemet oppstår når man tilbringer for lang tid i solen uten tilstrekkelig beskyttelse, og blir solbrent flere ganger. Hudens celler «husker» tidligere solskader. Overeksponering for UV-stråling over tid øker risikoen for både føflekkreft og annen hudkreft.

Vi tilbringer tid i sola fordi:

• 68 % fordi det er behagelig
• 64 % for vitamin D (nedgang fra tidligere)
• 61 % for å bli brun 

Hva kan vi gjør for å snu utviklingen?

Beskytt deg i solen. Huden blir like solbrent av å gå tur i fjellet som å ligge og sole seg på balkongen eller stranda. Derfor må du smøre deg med høy solfaktor hver gang du er ute i sola, og følge solvettreglene.

• Unngå solforbrenning
• Unngå overdreven soling og 
• Ikke bruk solarium
• Påfør solkrem ofte, med høy faktor
• Beskytt huden med klær og ta pauser i skyggen
• Følg med på føflekker og andre hudforandringer

Solfylte land som Australia og New Zealand har jobbet systematisk med forebygging av hudkreft i flere tiår. De har gjennomført nasjonale informasjonskampanjer og innført forbud mot kommersielle solarium. 

Erfaringer viser at målrettet forebygging på denne måten og innføring av gode solvaner kan bidra til å stabilisere og redusere forekomsten av hudkreft. 

Les mer om hvordan forebygge hudkreft.

Tallene og vurderingene på denne siden er basert på klinisk erfaring og faglige vurderinger fra hudkreftspesialister ved Volvat Hudkreftsenter.

Trenger du hjelp med solskader?

Les mer om behandling av solskadet hud, eller bestill time hos hudlege