Influensa

Sesongvarsel 2025 (Norge): FHI melder tidlig økning i antall influensasyke. Risikogrupper anbefales å vaksinere seg. Vaksinen virker best etter 10–14 dager. 

Les mer om eller bestill time til influensavaksine her.

Influensa 2025 kort oppsummert

• Influensa gir vanligvis feber, tørrhoste, muskelsmerter og tretthet
• De fleste blir friske i løpet av 7-10 dager
• Type A var mest utbredt i 2024/25 med 72% tilfeller
• Smitten sprer seg gjennom dråpesmitte og ved kontakt med overflater
• Man er som regel smittsom én dag før og 3-5 dager etter symptomstart
• Influensavaksine anbefales til risikogrupper
• Kontakt lege ved høy feber som ikke gir seg, ved svekket allmenntilstand, pusteproblemer, forverring etter bedring eller hvis du tilhører en risikogruppe

Hva er influensa?

Influensa er en virusinfeksjon i luftveiene som rammer mellom 5-10% av befolkningen hvert år. Høysesong for influensa er i vintermånedene.

De fleste opplever sykdomsfølelse uten alvorlige komplikasjoner, men influensavaksine anbefales til risikogrupper som er utsatt for å utvikle alvorlige følger av influensainfeksjon. 

Symptomer på influensa

Influensa påvirker som regel allmenntilstanden og fører ofte til feber og muskelsmerter, samt luftveissymptomer. 

Tidlige symptomer på influensa:

• Feber og frysninger kommer ofte brått
• Tørrhoste og sår hals
• Hodepine
• Muskel- og leddsmerter
• Nedsatt allmenntilstand og kraftig sykdomsfølelse
• Oppkast og diaré (mest vanlig hos barn)

Noen opplever få eller ingen symptomer, men vil likevel være smittsomme for andre. Influensa kan også føre til komplikasjoner og utvikle seg til bakterielle infeksjoner slik som lungebetennelse, bihulebetennelse eller ørebetennelse.

Usikker på om det er influensa eller noe annet? Snakk med lege på telefonen, video og chat-konsultasjon hjemmefra.

Smitte og inkubasjonstid ved influensa

Fra du blir smittet til symptomene oppstår, tar det vanligvis 1–4 dager. Man er som regel smittsom én dag før og 3-5 (opptil 7) dager etter symptomstart. 

Influensaviruset smitter ved kontaktsmitte eller dråpe- og luftsmitte. Ettersom viruset sitter i luftveiene, er smittefaren størst ved host og nys. Viruset overlever i flere timer på gjenstander som dørhåndtak, og kan også smitte via kontakt med overflater. God håndhygiene og rengjøring av kontaktflater reduserer risikoen for smitte. 

Hvor lenge varer influensa?

De fleste med influensa er syke i ca. 7-10 dager, og blir friske med nok hvile og næring. Ofte varer hoste, tretthet og nedsatt allmenntilstand lenger. 

Ved dårlig allmenntilstand og symptomer på influensa, bør du holde deg hjemme fra jobb for å hvile og unngå å smitte andre. 

Influensa A vs. B

Det finnes to typer influensavirus som er årsak til sesonginfluensa, type A og type B. Begge typer gir de klasiske symptomene på influensa, men type A smitter oftere og gir ofte kraftigere symptomer enn type B. 

Under influensasesongen 2024/25, rapporterte FHI at omtrent 72 % av påviste tilfeller var influensa A, og 28 % var influensa B. Dette betyr at type A har dominert sesongen.

	Influensa A	Influensa B
Hvem smittes	Mennesker + dyr	Mest mennesker
Utbrudd	Kan gi større bølger/pandemier	Vanligvis mindre utbrudd
Symptomer	Kan være kraftigere	Ofte mildere
Sesong	Dominerer ofte tidlig	Kan komme senere

 

Influensa eller forkjølelse?

Spesialist i allmennmedisin, Stein Morten Meyer, forklarer forskjellen på influensa og forkjølelse: 

 – Det er lett å forveksle en kraftig forkjølelse med influensa, men sykdommene oppfører seg forskjellig. Slik kan du lettere skille mellom forkjølelse og influensa:

Kjennetegn	Influensa	Forkjølelse
Sykdomsforløp	Kommer brått	Utvikler seg gradvis
Feber	Vanlig og ofte høy	Sjeldent
Muskelverk	Vanlig og tydelig	Sjeldent
Nese og hals	Ofte tørrhoste og sår hals	Tett, rennende nese, sår hals og nysing
Varighet	7-10 dager, ofte slapp etter	3-5 dager, kortere forløp

Er du i tvil kan du ta kontakt med oss for en generell vurdering. Våre leger er tilgjengelige på telefonen, video og chat-konsultasjon.

Når bør du kontakte lege eller ringe 113? 

Kontakt lege hvis du:

• Opplever rask forverring eller betydelig redusert allmenntilstand
• Har høy feber som ikke gir seg
• Får pusteproblemer
• Hvis du befinner deg i en av risikogruppene 

Influensa kan være farlig for personer i risikogrupper, og disse bør ta kontakt med lege ved mistanke om smitte: 

• Beboere i omsorgsboliger og sykehjem 
• Alle fra fylte 65 år 
• Gravide i 2. og 3. trimester, og gravide i 1. trimester med annen tilleggsrisiko
• Prematurt fødte barn, særlig barn født før uke 32 i svangerskapet, fra 6 måneder (kronologisk alder) til 5 år 
• Barn og voksne med diverse kroniske sykdommer/tilstander 

Ring 113 umiddelbart ved uttalte pustevansker, blålig hud eller lepper, vedvarende brystsmerter, forvirring eller rask forverring av allmenntilstand – gjelder særlig spedbarn og eldre.

Les mer om hva du bør gjøre ved influensa hos barn her. 

Påvise influensavirus

Legen stiller vanligvis diagnosen basert på symptomer og en klinisk vurdering. Ved behov kan vi ta en hurtigtest fra nese eller hals for å påvise influensavirus, særlig tidlig i forløpet eller hos personer i risikogrupper. 

Hos Volvat får du rask avklaring, og legen kan samtidig vurdere om det er behov for oppfølging eller behandling.

Behandling av influensa

Det er som regel ikke behov for behandling av influensa, og virusinfeksjonen vil ofte gå over av seg selv etter 1-2 uker.

Våre allmennleger anbefaler at du får i deg rikelig med væske og får nok hvile mens du er syk.

• Hvis du har lite matlyst, bør du spise lettfordøyelig mat som buljongsuppe, smoothie og juice for å få i deg næring.
• Du kan bruke febernedsettende for å lindre feber, muskelsmerter og hodepine. 

Oppsøk lege ved tegn til komplikasjoner av influensa som øre- eller lungebetennelse. Da kan det være nødvendig med behandling i form av antibiotika.

For eldre og andre i risikogrupper kan legen i noen tilfeller vurdere antiviral behandling som kan forkorte sykdomsforløpet og redusere symptomene. 

Forebygge influensa

Influensavaksine er det mest effektive forebyggende tiltaket vi har mot influensa. Årlig influensavaksinering reduserer risikoen betydelig for alvorlig sykdom og komplikasjoner, og beskytter personer i sårbare grupper. 

Folkehelseinstituttet anbefaler influensavaksinen særlig til personer i risikogrupper, helsepersonell og personer som er i kontakt med sårbare grupper. Eldre, gravide og personer med astma, bør ta influensavaksine for å redusere faren for sykdom.

I Norge er omtrent 1,6 million mennesker utsatt for å utvikle alvorlige komplikasjoner av viruset, og infeksjon kan være farlig for disse. Komplikasjoner kan blant annet være hjerneslag, hjerteinfarkt og alvorlig lungebetennelse. 

Andre viktige tiltak ved influensa:

• God håndhygiene 
• Bruk albuekroken eller papirlommetørkle ved hosting og nysing 
• Desinfiser gjenstander som berøres ofte
• Hold deg hjemme ved nyoppståtte luftveissymptomer

Sykdomsforløp ved influensa

For de fleste går infeksjonen over av seg selv i løpet av 1-2 uker med nok hvile og næring. Influensa er som regel ikke farlig for friske mennesker uten kroniske sykdommer, men det er enkelte risikogrupper som er mer utsatt for å utvikle alvorlige komplikasjoner ved smitte. Denne gruppen anbefales å ta influensavaksine hvert år for å redusere faren for alvorlig sykdom. 

Mange vil føle seg ganske dårlig med feber, muskelsmerter og hodepine i noen dager, mens hoste, slapphet og redusert allmenntilstand kan vare lenger. 

Blir man immun mot influensa etter smitte?

Etter å ha hatt influensa er man vanligvis immun mot den virusvarianten man ble smittet av. Dette er fordi kroppen vil bygge opp et forsvar mot akkurat dette viruset. 

Grunnen til at man blir syk med influensa flere ganger i løpet av livet er fordi viruset endrer seg nok hvert år til å lure forvaret i kroppen - det oppstår en ny mutasjon immunforsvaret ikke kjenner igjen. Når viruset har klart å snike seg inn i kroppen uten å bli gjenkjent av forsvaret, vil man oppleve infeksjon på nytt.

Parainfluensa

Parainfluensa er et annet smittsomt virus som kan gi forkjølelseslignende symptomer til øvre luftveisinfeksjoner og falsk krupp hos barn.

Parainfluensa smitter som regel ved kontaktsmitte eller dråpesmitte, og tar normalt 2-4 dager før man utvikler symptomer etter man blir utsatt for smitte. 

Det finnes ingen vaksine mot parainfluensa, men viruset fører sjelden med seg komplikasjoner for mennesker med godt immunforsvar. Viruset kan føre til mer alvorlig sykdomsforløp for risikogrupper i likhet med influensavirus. 

Ofte stilte spørsmål om influensa

Hva er symptomer på influensa?

De vanligste symptomene på influensa er feber, tørrhoste, muskelsmerter, hodepine, tretthet og nedsatt allmenntilstand. Barn kan også få oppkast og diare.

Hvor lenge er man syk med influensa?

De fleste er syke i 7-10 dager, men hoste, tretthet og utmattelse kan vare lenger.

Hva gjør man om man har influensa?

Du bør hvile, drikke rikelige mengder vann, passe på å spise nok og lindre symptomer med smertestillende midler ved behov. Hold deg hjemme for å la kroppen bekjempe viruset, og for å unngå å spre smitten videre. 

Kan man gå på jobb med influensa?

Nei, det anbefales å holde seg hjemme dersom man har influensa. Ved å holde deg hjemme kan du bli raskere frisk, og forhindre å smitte andre. 

Når bør man gå til lege influensa?

Ved høy feber som ikke går ned, pusteproblemer, svekket allmenntilstand, forverring etter bedring, eller dersom du tilhører en risikogruppe. 

Er det lurt å ta paracet ved influensa?

Paracetamol og andre febernedsettende medisiner kan lindre influensasymptomer som feber, hodepine og muskelsmerter. 

Hvor lenge er man smittsom når man har influensa?

Vanligvis én dag før symptomene starter, og de første 2-5 dagene etter. Barn og personer med svekket immunforsvar kan være smittsomme lenger, og personer som ikke opplever symptomer kan også bære smitte videre. 

Hva er forskjellen på influensa A og B?

Begge typene gir luftveissymptomer, men type A gir ofte kraftigere symptomer enn type B. Influensa A kan smitte et bredere spekter av arter, som mennesker og dyr, mens influensa B smitter hovedsakelig mennesker.

Hvordan bli kvitt influensa fort?

Hvile, væske, nok næring og smertenedsettende bidrar til at kroppen bekjemper virusinfeksjonen raskere. Influensavaksine er effektivt for å forebygge influensa. 

Ta influensavaksinen hos Volvat

Influensavaksinasjon tilbys ved alle Volvat-sentre og tas ved drop-in i åpningstiden.

Volvat har dyktige allmennleger, barneleger og ulike spesialister som kan hjelpe deg ved influensa eller relaterte plager. Hos Volvat får du rask hjelp av profesjonelle og dyktige behandlere.

På Majorstuen i Oslo og Laguneparken eller Åsane i Bergen kan du også bestille time på nett.

Kontakt ditt senter eller les mer om influensavaksinasjon

Kilder

1. Folkehelseinstituttet (FHI). Influensasesong 2024/25 – sesongrapport. September 2025. Tilgjengelig fra: https://www.fhi.no/contentassets/8fcd384d6a6c4f8f951ca2e93efae186/influenza-season-report-september-2025.pdf
Nedlastet: 04. november 2025.

2. Folkehelseinstituttet (FHI). Tidlig økning av influensa – FHI ber eldre og risikogrupper vaksinere seg nå. Publisert 30. oktober 2025. Tilgjengelig fra:
https://www.fhi.no/nyheter/2025/tidlig-okning-av-influensa--fhi-ber-eldre-og-risikogrupper-vaksinere-seg-na/
Nedlastet: 04. november 2025.

3. Helsenorge. Influensa. Sist oppdatert 29. april 2025. Tilgjengelig fra:
https://www.helsenorge.no/sykdom/lunger-og-luftveier/influensa/
Nedlastet: 21. oktober 2025.

4. Folkehelseinstituttet (FHI). Influensavaksine – hvorfor bør du ta influensavaksine? Sist oppdatert 15. oktober 2025. Tilgjengelig fra:
https://www.fhi.no/va/voksenvaksinasjon/vaksiner-mot-sykdommene-a-a/vaksiner-i-voksenvaksinasjonsprogrammet/influensavaksine/
Nedlastet: 21. oktober 2025.

5. Norsk Helseinformatikk (NHI). Forskjellen på influensa og forkjølelse. Sist oppdatert 20. november 2019. Tilgjengelig fra:
https://nhi.no/livsstil/egenomsorg/forskjellen-pa-influensa-og-forkjolelse/
Nedlastet: 21. oktober 2025