Personlig trening

Personlig trening

Volvat tilbyr alt du trenger for å komme i litt bedre form eller i toppform. Vi vektlegger treningsprinsipper som har dokumentert effekt på kondisjon og styrke.

  • Er du nysgjerrig på hvordan helsetilstanden din er?

  • Ønsker du å komme i gang med en mer aktiv livsstil, men synest dørstokkmila er lang?

  • Trenger du hjelp til å planlegge aktivitets-/treningsuken din for å få mest mulig utbytte?

Alle våre personlige trenere er fysioterapeuter med treningserfaring og tilleggsutdanning.

Treneren hjelper deg med planlegging og/eller gjennomføring av treningsøkten, enten det er styrketrening, intervalltrening eller annen form for trening.

Vi gir deg oppfølgingen du trenger. Kanskje er du mosjonisten som ønsker å komme i gang? Idrettsutøveren som vil spisse formen? Eller kanskje trenger du opptrening etter store og små skader?

Med utgangspunkt i dine mål setter vi opp et optimalt treningsprogram for deg og din helse.

Slik hjelper vår personlige trener deg

I en kartleggingssamtale legger vi grunnlaget for hvordan du skal nå dine treningsmål. Du får selvsagt tett individuell oppfølging underveis som motiverer deg videre.

Gjennom en kroppsanalyse måler vi din sammensetning av muskler, fett og beinmineraltetthet. Vi kan også gjennomføre en kondisjonstest.

Vi kan også hjelpe deg med livsstilsendring med oppfølging fra erfarne fysioterapeuter og ernæringsfysiologer, og eventuelt allmennlege og psykolog ved behov. 

Har du spørsmål?

Kontakt personlig trener, Tor Petter Stormoen, på telefon 99 58 52 45 eller be om å bli oppringt: