Personlig trening

940x470-loping-trener.jpg

Volvat tilbyr alt du trenger for å komme i form eller toppe prestasjonene dine. Vi vektlegger treningsprinsipper som har dokumentert effekt på kondisjon og styrke.

  • Er du nysgjerrig på hvordan helsetilstanden din er?
  • Ønsker du å komme i gang med en mer aktiv livsstil, men synest dørstokkmila er lang?
  • Trenger du hjelp til å planlegge aktivitets-/treningsuken din for å få mest mulig utbytte?
 
Alle våre personlige trenere er fysioterapeuter og har tilleggsutdanning fra Norges Idrettshøgskole.
Treneren hjelper deg med planlegging og/eller gjennomføring av treningen.
 
Sammen gir vi deg treningsoppfølgingen som du ønsker deg, enten du er mosjonisten som ønsker å komme i gang, idrettsutøveren som vil spisse formen, eller om du trenger opptrening etter store og små skader. Med utgangspunkt i dine mål setter vi opp det optimale opplegget.
 

Slik gjør vi det

I en kartleggingssamtale legger vi grunnlaget for hvordan du skal nå dine mål. Du får også tett individuell oppfølging. 
 
Gjennom en kroppsanalyse måler vi din sammensetning av muskler, fett og beinmineraltetthet. Vi kan også gjennomføre en kondisjonstest.
 
Vi kan også hjelpe deg med livsstilsendring med oppfølging fra erfarne fysioterapeuter og ernæringsfysiologer, og eventuelt allmennlege og psykolog ved behov. 
 
Har du spørsmål? Kontakt gjerne våre personlige trenere: 
Anne Marthe Myhre: annemarthe.myhre@volvat.no
Christine Lundkvist: christine.lundkvist@volvat.no