Personlig trening

Personlig trening

Volvat tilbyr alt du trenger for å komme i litt bedre form eller i toppform. Vi vektlegger treningsprinsipper som har dokumentert effekt på kondisjon og styrke.

  • Er du nysgjerrig på hvordan helsetilstanden din er?

  • Ønsker du å komme i gang med en mer aktiv livsstil, men synest dørstokkmila er lang?

  • Trenger du hjelp til å planlegge aktivitets-/treningsuken din for å få mest mulig utbytte?

Alle våre personlige trenere er fysioterapeuter med treningserfaring og tilleggsutdanning.

Treneren hjelper deg med planlegging og/eller gjennomføring av treningsøkten, enten det er styrketrening, intervalltrening eller annen form for trening.

Vi gir deg oppfølgingen du trenger. Kanskje er du mosjonisten som ønsker å komme i gang? Idrettsutøveren som vil spisse formen? Eller kanskje trenger du opptrening etter store og små skader?

Med utgangspunkt i dine mål setter vi opp et optimalt treningsprogram for deg og din helse.

Slik hjelper vår personlige trener deg

I en kartleggingssamtale legger vi grunnlaget for hvordan du skal nå dine treningsmål. Du får selvsagt tett individuell oppfølging underveis som motiverer deg videre.

I forbindelse med kartleggingen kan vi også gjennomføre en kondisjonstest.

Vi kan også hjelpe deg med livsstilsendring med oppfølging fra erfarne fysioterapeuter og ernæringsfysiologer, og eventuelt allmennlege og psykolog ved behov.