Styrketrening i gruppe

Styrketrening i gruppe

En time med trening til musikk med styrkeøvelser for kroppens store muskelgrupper

  • Nivå: Passer for alle
  • Varighet: 50 minutter per sesjon
  • Pris for 10 uker: Kr. 2 500,-

Dersom du er fast påmeldt to gruppetimer i uken hos oss kan du trene så mye du vil – alle dager, alle timer

Styrkeøvelser med veiledning

Timen stimulerer til økt styrke, stabilitet og balanse. Denne formen for fysisk aktivitet passer for alle.

Styrke avtar med alder

Fra ca 50 års alderen avtar maksimal styrke med 15% pr 10 år og fra ca 70 år med 30% pr 10 år.

Styrketrening er meget viktig for å opprettholde en aktiv livsstil!

Se timeplan og meld deg på styrketrening i gruppe