Oslo Maraton
Oslo Maraton og Volvat er gode samarbeidspartnere gjennom flere år. På denne siden vil vi legge ut saker skrevet av våre dyktige leger, fysioterapeuter og andre spesialister om løpsrelevante temaer.
Sammen med Ambulanseenheten og Norsk Folkehjelp, har Volvat bemannet førstehjelpstasjonen i målområdet med leger, sykepleiere og fysioterapeuter.
Ved tidligere løp har vi vært på Rådhusplassen med et «mini» akutt-sykehus i målområdet.
Tips til forberedelser og mer
Les saker med tips til hvordan du kan forberede deg til maratonløp:
- Volvats eksperter svarer på dine treningsspørsmål
- Hvordan opprettholde løpsformen gjennom covid -19
- Se video: Våre beste løpetips til maraton
- Ernæringsfysiologens mattips til god prestasjon ved løp
- Fra feriemodus til halvmaraton på 3-4 uker
- Hold deg skadefri
- Hvordan legge opp trening og kosthold for Oslo Maraton
- Hvordan forebygge belastningsskader
- Hvorfor styrketrening?
- Motivasjon til å komme i gang!
- Noen plager skal man ha, eller?
- Overbelastning av akillessen
- Styrketrening krever, men gir mye tilbake
- Slik beholder du formen i sommer
- Testing av maksimalt oksygenopptak
Ønsker du trenings- eller ernæringsveiledning?
Vi har dyktige fysioterapeuter, manuellterapeuter, personlige trenere, ernæringsfysiologer og andre spesialister som står klare til å hjelpe deg.