Fysioterapi ved underlivsplager (kvinnehelse)

Har du smerter i underlivet?

Mange kvinner opplever smerter og/eller stramme muskler i underlivet. Navn på slike plager er vestibulitt, vestibulodyni, vaginisme og dyspareuni. Selv om disse plagene er svært utbredt er det fremdeles manglende kunnskap om dem blant helsepersonell, og mange kvinner får dermed feil diagnose og feil behandling. Plager tilknyttet underlivet kan oppstå plutselig eller gradvis over tid.

Årsak til plagene kan være klart avgrenset, men er oftest sammensatt av biologiske, psykologiske og sosiale faktorer. Derfor bør behandlingen være helhetlig, og alltid individuelt tilpasset.

Underlivssmerter skaper ofte utfordringer i intime relasjoner, noe som fører til ytterligere psykisk og emosjonell belastning for den det gjelder.

Behandling av underlivsplager og bekkenbunn fysioterapi

Våre kvinnelige fysioterapeuter har spesiell kompetanse på smerter og andre plager tilknyttet bekkenbunn og underlivet, og deres innvirkning på psyke, kropp og seksualitet.

Det er viktig med medisinske undersøkelser og sikre rett diagnose. Fysioterapeutene vil kartlegge alle dine plager og tilpasse behandlingen deretter.

Behandlingen hos fysioterapeuten kan bestå av:

Bevisstgjøring og endring av pust, spenning, holdning og bevegelsesmønster gjennom praktisk arbeid med kroppen
Behandling av muskulatur og bindevev i bekkenet
Avspenning gjennom teknikker du lærer selv
Bekkenbunn fysioterapi
Opplæring i øvelser for bekkenbunnen
Samtale og informasjon
Psykomotorisk fysioterapi der stress eller traume er årsak til plagene
Medisinsk yoga med fokus på pust, avspenning og enkle øvelser som påvirker bekkenbunn. Nyttig metode der høy grad av stress over tid er medvirkende årsak til plage.

Antall behandlinger varierer ut fra den enkeltes unike utgangspunkt.

Fysioterapeut forklarer: Slik behandler vi underlivssmerter

Vår fysioterapeut viser hvordan vi jobber med kvinner som har smerter i underlivet, og hvilke verktøy vi bruker i behandlingen.

For å se YouTube-video må du samtykke
til Google sin personverneklæring.

I videoen forklarer hun blant annet:

Mange kvinner tror feilaktig at underlivssmerter er noe de må leve med
Vi bruker en probe for å måle spenningsnivået i bekkenbunnen
Målingen viser om kvinnen klarer å slappe av etter en sammentrekning
Dilatorsett i ulike størrelser kan brukes som tilvenning til penetrasjon
Behandlingen handler ofte om å lære seg å slippe opp og slappe av
Noen ganger handler det bare om å «knekke koden», andre ganger kreves lengre behandling

Les fullstendig transkripsjon av videoen

Veldig mange kvinner har smerter i underlivet. Mange tror at dette er noe de bare må leve med, og at det ikke finnes hjelp å få.

Kanskje har de vært undersøkt hos gynekolog uten at man finner noe galt. Dette er en probe som kan føres inn vaginalt, slik at man treffer bekkenbunnen midt på denne «ballongen», på en måte.

Så har de kanskje blitt tipset om fysioterapi og fått vite at dette faktisk er noe man kan gjøre noe med. Da prøver vi å hjelpe dem på vei, finne tiltak slik at de kan bli kvitt disse smertene. For det er absolutt mulig.

Egentlig måler man bare hvor hardt man skviser denne ballongen. Det bruker vi ofte ved smertetilstander hvor bekkenbunnen er litt for spent. Vi kan da bruke målingen til å se om kvinnen klarer å slappe av og slippe opp i muskulaturen etter en sammentrekning.

Dette er et dilatorsett. Det kommer i forskjellige størrelser og kan brukes som en slags tilvenning til penetrasjon. Det fine med dette er at man kan trene på det i ro og fred, helt på egen hånd, i en setting der man har full kontroll selv.

Noen ganger handler det bare om å «knekke koden», andre ganger kan det kreve en lengre behandlingsprosess. Det handler ofte om å lære seg å slippe opp og slappe av.

Man kan bruke god tid, slik at det ikke blir smertefullt, for det er nettopp evnen til avspenning man ønsker å trene opp.

Inkontinens/underlivsprolaps (underlivsfremfall)

Inkontinens kan oppstå i alle faser av livet, på grunn av nedsatt styrke i bekkenbunnsmuskulaturen og dårlige vaner i forbindelse med væskeinntak og vannlatning.

Underlivsprolaps kan oppstå etter fødsel eller annen belastning på bekkenbunns-muskulaturen. Her står bekkenbunns fysioterapi sentralt.

Trening av bekkenbunnsmuskulaturen, med blant annet knipeøvelser, har vist å ha best effekt på disse tilstandene og er fri for negative bivirkninger.

Bekkenbunn fysioterapi og behandling av inkontinens eller underlivsprolaps

Første konsultasjon hos fysioterapeut består av samtale og undersøkelse. Deretter gis det bekkenbunn fysioterapi og opplæring i bekkenbunnstrening. Pasienten følger et treningsprogram hjemme, og kommer til oppfølging etter 1-6 uker avhengig av behov.