Mensendieck-gymnastikk

• Nivå: Passer for alle
• Varighet: 50 minutter per sesjon
• Pris: 215,- per gang (betales per semester)
  

Dersom du er fast påmeldt to gruppetimer i uken hos oss kan du trene så mye du vil – alle dager, alle timer

Lær bevegelser som tar vare på kroppen

Gjennom instruksjon og trening lærer du gode bevegelser for tar vare på kroppen din, redusere tretthet og smerter, og som du kan ha nytte av i arbeid og fritid.

Dette er et treningsprogram som passer for alle aldre uavhengig av treningsbakgrunn.

Godt for muskler og skjelett

Du kan lære å kjenne på forholdet mellom spenning og avspenning og hva du selv kan gjøre for å lindre og forebygge plager i muskler og skjelett.

Mensendieck-trening inneholder øvelser for blant annet:

• Stabilitet
• Styrke
• Fleksibilitet
• Koordinasjon
• Balanse
• Pust

Timene ledes av mensendieck-utdannede fysioterapeuter.

Se timeplan og meld deg på mensendieck-trening