ADHD

Hos Volvat møter du erfarne fagpersoner som gir deg grundig utredning og behandling, slik at du får bedre oversikt, mer ro og konkrete verktøy for å mestre hverdagen.

Hva vil du vite mer om?

Bruk menyen under for å hoppe rett til det som er viktig for deg:

• Hva er ADHD?
• Symptomer på ADHD
• Når bør jeg kontakte lege?
• Hvordan kan Volvat hjelpe ved ADHD?
• Risikofaktorer – hvem får ADHD?
• Hvordan foregår en ADHD-utredning hos Volvat?
• Behandling av ADHD
• Råd til foreldre – Hvordan kan jeg hjelpe barnet mitt?
• Prognose – Hva kan man forvente?
• Vanlige spørsmål - FAQ

Hva er ADHD?

ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) er en medfødt tilstand som påvirker oppmerksomhet, impulskontroll og aktivitetsnivå. Tilstanden kan gjøre det vanskeligere å holde fokus, planlegge og organisere hverdagen, og kan påvirke både skole, arbeid, relasjoner og selvfølelse. ADHD varer livet ut, men symptomene kan se ulike ut hos kvinner og menn.

ADHD hos kvinner

Hos kvinner med ADHD er symptomene ofte mindre synlige og kan vise seg som indre uro, konsentrasjonsvansker, følelsesmessige utfordringer og problemer med organisering. Mange utvikler strategier for å skjule utfordringene, noe som kan føre til at kvinner lever lenge med ADHD før de får behandling for diagnosen.

Les mer om ADHD-symptomer hos kvinner

ADHD hos menn

Hos menn viser ADHD seg ofte først som fysisk uro og impulsiv atferd i barndommen. I voksen alder kan symptomer endre seg og vise seg som indre uro, konsentrasjonsvansker, utsatt gjennomføring av oppgaver og impulsive beslutninger, og mange får diagnosen etter flere år med frustrasjon og utfordringer.

Les mer om ADHD-symptomer hos menn

Mange med ADHD kjenner også på lav selvtillit, skam eller en følelse av at de ikke strekker til, særlig hvis de har opplevd kritikk eller misforståelser gjennom oppvekst, skolegang eller arbeidsliv. Slike opplevelser kan sette spor og gjøre at man unngår visse situasjoner eller tviler på egne evner. Med riktig støtte kan du få tilbake troen på deg selv, oppleve bedre flyt i hverdagen og føle deg tryggere i relasjonene dine.

Symptomer på ADHD

ADHD kan vise seg på mange måter, og symptomene varierer fra person til person. Noen opplever at plagene blir mildere ved alderen, mens andre ikke oppdager plagene før de blir voksne. Utfordringene som oppstår ved ADHD påvirker ofte både skole, jobb, relasjoner og hverdagen generelt.

De tre kjernesymptomene ved ADHD:

• Uoppmerksomhet
• Impulsivitet
• Hyperaktivitet

Hos barn er hyperaktivitet ofte mest synlig, mens voksne og særlig kvinner oftere opplever indre uro, konsentrasjonsvansker og problemer med struktur og planlegging.

Symptomer på uoppmerksomhet:

• Vansker med å holde fokus over tid
• Lett distraherbar av lyder, bevegelser og egne tanker
• Glemmer ting, både gjenstander og avtaler
• Dagdrømmer eller er ufokusert
• Vansker med å følge med på skolen eller på jobb
• Ujevn innsats på skole, studie eller jobb
• Vansker med tidsstyring og organisering

Uoppmerksomhet kan vise seg i hverdagen ved at du:

• Ikke får med deg hva som blir sagt
• Bytter aktivitet uten å gjøre deg ferdig
• Kommer for sent til avtaler
• Ikke leverer ting i tide eller utsetter oppgaver
• Tendens til å miste ting eller ha lite orden
• Blir lett distrahert av ting rundt deg eller egne tanker

Symptomer på hyperaktivitet/impulsivitet:

• Rastløshet
• Mye fysisk uro
• Kan også vise seg som indre uro (spesielt hos voksne)
• Vansker med å slappe av
• Utfordringer med skolearbeid og lekser
• Sterke følelsesreaksjoner, raske følelsessvingninger, og vansker med å roe seg ned når man blir sint eller frustrert
• Umodenhet (barn oppfører seg yngre enn det de er)
• Impulsive valg og lite tanker om konsekvenser av egne handlinger (for eksempel i trafikken, arbeidsliv, økonomi eller relasjoner)

Hyperaktivitet/impulsivitet kan vise seg i hverdagen ved at du:

• Ikke klarer å sitte stille
• Fikler eller beveger på hender eller føtter
• Hopper, klatrer, løper eller virker rastløs når det er naturlig å være rolig
• Snakker mer enn forventet, eller avbryter andre
• Har problemer med å vente på din tur

Tilleggstilstander

Mange med ADHD har også:

• Angst
• Depresjon
• Borderline personlighetsforstyrrelse (BPD)
• Spiseforstyrrelser
• Lav selvfølelse
• Problemer med rus og risikofylt atferd

Disse lidelsene kan maskere eller forsterke ADHD-symptomer, og gjør det ekstra viktig med en helhetlig utredning.

Når bør du oppsøke lege?

Oppsøk lege hvis du opplever at du:

• Har vansker med å holde fokus eller blir lett distrahert
• Føler deg uorganisert og overveldet eller har problemer med å holde orden
• Ofte glemmer avtaler, mister oversikt og føler deg kaotisk
• Har mange konflikter eller misforståelser i hverdagen
• Har vansker med å fullføre oppgaver, rekke tidsfrister eller møte opp i tide
• Strever med relasjoner eller opplever at du ikke strekker til
• Har lav selvtillit og ofte opplever misforståelser
• Opplever vedvarende stress, tretthet eller nedsatt livskvalitet
• Har angst, depresjon eller søvnproblemer, men føler behandling ikke hjelper tilstrekkelig

Jo tidligere du får en utredning, desto raskere kan du få forståelse, mestring og strategier som gir mer overskudd i hverdagen. Tidlig utredning kan samtidig forebygge tilleggslidelser.

Hvordan kan Volvat hjelpe ved ADHD?

Hos Volvat får du raskt time til utredning, diagnostisering, behandling og oppfølging av ADHD, uten behov for henvisning. Vi har kort ventetid og har lang erfaring med behandling av både barn, ungdom og voksne.

Vi tilbyr:

• Utredning hos psykolog eller psykiater
• Kartlegging ved bruk av kliniske intervju og spørreskjemaer
• Medisinsk behandling ved behov
• Samtaleterapi og verktøy for struktur og planlegging
• Individuell oppfølging tilpasset din livssituasjon

Hos oss får du hjelp av fagpersoner som tar deg på alvor, forklarer hele prosessen og gir deg konkrete råd du kan bruke i hverdagen.

Risikofaktorer - Hvem får ADHD?

ADHD kan ramme både menn og kvinner, i alle aldre. Likevel er det noen faktorer som øker risikoen:

• Genetikk: ADHD er ofte arvelig. Har du nære familiemedlemmer med ADHD, øker sannsynligheten for at du selv har tilstanden.
• Biologi: Forskjeller i hjernens utvikling og kjemi kan påvirke evnen til å regulere oppmerksomhet og impulser.
• Fødsel og svangerskap: Risikoen kan være høyere dersom du ble født prematurt, eller hvis mor røyket, drakk alkohol eller brukte rusmidler under svangerskapet
• Miljø: Stress, traumer, rusbruk, eksponering for miljøstoffer eller store livspåkjenninger kan forsterke symptomer.
• Alder: Symptomene starter som regel i barndommen, men oppdages ofte også i voksen alder.

Hvor mange har ADHD?

Omtrent 3–5 % av barn og unge har ADHD. I voksen alder har rundt 2–3 % diagnosen, og forekomsten er omtrent lik mellom menn og kvinner.

Hvordan foregår en ADHD-utredning hos Volvat?

Når kan man få diagnosen ADHD?

For å få diagnosen må symptomene ha startet i barndommen og være tydelige i flere deler av livet ditt, som hjemme, på skolen, på studiet eller på jobb. I tillegg må minst seks symptomer på enten uoppmerksomhet eller hyperaktivitet og impulsivitet vise seg i to eller flere settinger.

Kartlegging før ADHD-utredning av barn

Ved utredning av barn samarbeider vi tett med foreldre og foresatte. Før utredningen vil fagpersonen snakke med dere om barnets utvikling, symptomer og hverdag. Målet er å vurdere om en ADHD-utredning er riktig steg for barnet, eller om det er behov for en annen type utredning.

Kartlegging før ADHD-utredning av voksne

Før ADHD-utredning som voksen får du en innledende konsultasjon. Her går vi gjennom symptomer og utfordringer, for å vurdere om en ADHD-utredning er riktig for deg. Dersom det er sannsynlig at andre årsaker kan forklare plagene, vil vi anbefale alternativ utredning som passer bedre til din situasjon.

Forberedelse til timen

Det kan være lurt å forberede seg til timen for å sørge for at du husker all informasjon som kan være nyttig for fagpersonen for å stille diagnose. For å forberede deg best mulig til timen, kan det være lurt å lage en liste med oversikt over:

• Symptomene du har hatt, og hvordan de har påvirket deg
• Viktig personlig informasjon, som store påkjenninger eller livsendringer du har opplevd nylig
• Alle medisiner du bruker, inkludert vitaminer og kosttilskudd
• Eventuelle spørsmål du ønsker å stille legen

Dersom du har tidligere utredninger eller resultater fra tester, kan du gjerne ta med disse til timen.

Utredning - Hvordan stilles en ADHD-diagnose hos Volvat?

Hvis det besluttes at ADHD-utredning skal gjennomføres, vil utredningen fortsette. Du får en grundig utredning i trygge og rolige omgivelser, der du får god tid til å fortelle om dine utfordringer.

Det finnes ingen enkel test som kan stille diagnosen. Diagnosen stilles etter en helhetlig undersøkelse som inkluderer:

• Samtale med psykologer og psykiatere
• Gjennomgang av sykehistorie, oppvekst og familiehistorie
• Vurdering av hvordan symptomer påvirker hverdagen
• Bruk av spørreskjemaer
• Intervjuer med pårørende som kan bidra med utfyllende informasjon

Psykolog eller psykiater vil blant annet gå gjennom:

• Symptomene dine og når de startet
• Din bakgrunn og sykehistorie
• Hvordan hverdagen og relasjonene dine påvirkes
• Eventuelle tilleggslidelser som angst, depresjon eller søvnvansker
• Familiehistorie

Hvor lang tid tar en ADHD-utredning?

En ADHD-utredning hos psykolog tar vanligvis mellom 10 og 16 timer, avhengig av individuelle faktorer og kompleksitet. Utredning kan avbrytes eller tilpasses underveis hvis psykologen vurderer at utfordringene skyldes andre årsaker.

Dersom utredningen viser at du har ADHD, vil en psykiater vurdere om medisinsk behandling kan være nyttig for deg.

Les mer om ADHD-utredning hos psykolog og psykiater

Behandling av ADHD

Behandling tilpasses individuelt og bygger ofte på en kombinasjon av medisinsk og psykologisk behandling, samt tilrettelegging og oppfølging i hverdagen.

Det kan ta litt tid å finne riktig kombinasjon av tiltak, men med støtte og veiledning finner de fleste en behandling som gjør hverdagen enklere. Mange opplever at de mestrer hverdagen bedre ved å lære mer om ADHD, og ved å finne strategier som fungerer for å håndtere symptomene bedre.

Medisiner

Det er både fordeler og ulemper ved ulike medisiner som brukes for å behandle ADHD. Hos Volvat får du grundig informasjon om de alternativene som er aktuelle for deg, og om hvordan de fungerer. For kvinner kan hormonelle endringer påvirke hvor effektiv medisinen er. Det kan derfor ta litt ekstra tid å finne riktig medisin og dose, men du vil få tett oppfølging gjennom hele prosessen for å sikre best mulig effekt og trygghet.

Ulike medisiner som brukes for behandling av ADHD:

• Sentralstimulerende legemidler (som metylfenidat eller amfetaminpreparater) er ofte førstevalg for mange med moderat til alvorlig ADHD.
• Ikke stimulerende medisiner (Atomoksetin og enkelte typer antidepressiva) brukes når stimulanter ikke er aktuelle. De virker saktere enn stimulanter, og kan være gode alternativer dersom stimulanter for eksempel gir sterke bivirkninger.

Psykologisk behandling og støtte

Psykologisk behandling og støtte for voksne med ADHD inkluderer vanligvis samtaleterapi, informasjon om tilstanden og trening i ferdigheter som kan gjøre deg mer selvstendig.

Vanlige former for psykologisk behandling er:

• Psykoedukasjon: Lær om ADHD, egne mønstre og hvordan tilstanden påvirker deg
• Kognitiv atferdsterapi (CBT) for ADHD: Praktisk trening i planlegging, struktur, tidshåndtering og impulsregulering
• Organisering/coaching: Konkrete verktøy for jobb, økonomi og studier (for eksempel kalendere, rutiner, prioriteringsverktøy)

Råd til foreldre - Hvordan kan jeg hjelpe barnet mitt?

• Skap struktur i hverdagen med faste rutiner
• Bruk visuelle hjelpemidler som kalender, sjekkliste og timere
• Hjelp barnet med å dele opp oppgaver i små, overkommelige deler
• Gi tydelige beskjeder, og unngå lange forklaringer
• Sett realistiske forventninger
• Lær barnet å gjenkjenne egne triggere og følelser
• Støtt barnet og vis at du er der
• Del informasjon om barnets behov med lærere og andre omsorgspersoner

Prognose – hva kan man forvente?

Med riktig behandling kan personer med ADHD leve stabile, gode liv med økt mestringsfølelse, bedre selvtillit og forståelse for egne behov. Tidlig utredning og behandling reduserer risikoen for tilleggslidelser og øker livskvaliteten betydelig.

Med riktig oppfølging opplever mange:

• Bedre konsentrasjon
• Bedre arbeidskapasitet
• Bedre relasjoner og mindre konflikter
• Økt mestringsfølelse og bedre søvn
• Økt selvtillit
• Bedre evne til å regulere egne følelser
• Redusert stress

FAQ

Hva kjennetegner en person med ADHD?

En person med ADHD har ofte utfordringer med oppmerksomhet, konsentrasjon, impulskontroll og hyperaktivitet. Mange har også vansker med organisering, tidsstyring og følelsesregulering. Opplevelsen av tilstanden varierer likevel mye fra person til person, og noen har milde symptomer mens andre er hardere rammet.

Hvordan virker ADHD på voksne?

Voksne med ADHD har ofte flere symptomer knyttet til uoppmerksomhet og impulsivitet, enn hyperaktivitet. De strever ofte med tidsstyring, planlegging, økonomi og organisering i hverdagen. Mange opplever indre uro, glemsomhet, følelsesmessig sårbarhet og utfordringer i relasjoner. Det er også vanlig for mange at de ikke plages av ADHD-symptomer før de blir voksne, fordi de da har større ansvar for eget liv.

Kan man ha ADHD og være rolig?

Ja, det er fullt mulig å være rolig og samtidig ha ADHD. Symptomene varierer fra person til person, og mange har få eller ingen tegn til hyperaktivitet. For noen handler utfordringene mer om oppmerksomhet, planlegging og tidsstyring enn om rastløshet.

Hva er første tegn på ADHD?

De første tegnene viser seg som regel i barndommen, og de kan være vansker med oppmerksomhet, glemsomhet, rastløshet, sterke følelsesutbrudd eller utfordringer i skolearbeid og lek. Hos jenter kan det arte seg mer subtilt og derfor gå under radaren.

Hva sliter folk med ADHD med?

Mennesker med ADHD kan ha utfordringer med struktur, planlegging, oppmerksomhet, tidsstyring og følelsesregulering. Det kan være vanskelig å komme i gang med oppgaver, bli ferdig i tide, huske ting eller holde avtaler. Dette kan påvirke skole, jobb, relasjoner og selvfølelse.

Kan ADHD bli verre med årene?

Symptomene kan oppleves sterkere i perioder, spesielt ved økt stress eller hormonelle endringer som graviditet og overgangsalder. Om symptomene er mildere i barndommen eller voksen alder er svært individuelt. Noen opplever at de plages mye av tilstanden i skolealder, men mange oppsøker ikke hjelp før de har blitt voksne.

Er sinne et tegn på ADHD?

Sinne i seg selv betyr ikke at du har ADHD, men mange med ADHD kan ha vanskeligere for å regulere følelsene sine. Raskere humørsvingninger, indre uro og konsentrasjonsvansker kan skape frustrasjon som noen ganger kommer til uttrykk som sinne.

Er overtenking et tegn på ADHD?

Ja, overtenking kan være et tegn, særlig når det henger sammen med indre uro, bekymringer eller vansker med å strukturere tanker. Mange med ADHD kan ha et tankemylder som gjør det vanskelig å fokusere eller ta beslutninger.

Hva forverrer ADHD?

ADHD-symptomer kan forverres av stress, lite søvn, dårlig struktur i hverdagen, høyt press, uforutsigbare rutiner eller rusbruk. Også hormonelle endringer eller tilleggslidelser som angst og depresjon kan gjøre symptomene mer merkbare.

Er ADHD alltid medfødt?

Forskning viser at ADHD som oftest er medfødt og kan være arvelig. Symptomene kan derimot bli tydeligere i møte med krav i skole, jobb eller privatliv. Omgivelsene kan på denne måten påvirke hvordan symptomene oppstår, og om personen opplever et behov for behandling. Hos noen blir ikke ADHD oppdaget før i voksen alder, selv om tegnene har vært der lenge.

Kilder:

https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/4784-attention-deficithyperactivity-disorder-adhd#symptoms-and-causes

https://www.volvat.no/tjenester/adhd-utredning/

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/adult-adhd/diagnosis-treatment/drc-20350883

https://www.kry.no/helsenytt/symptomer-pa-adhd-hos-kvinner-og-jenter/

https://www.adhdnorge.no/artikkel/adhd-hos-kvinner

https://www.adhdcentre.co.uk/female-vs-male-adhd/

https://add.org/adhd-symptoms-in-men/

https://www.nimh.nih.gov/health/publications/attention-deficit-hyperactivity-disorder-what-you-need-to-know