Spiseforstyrrelser

Hva er en spiseforstyrrelse?

Spiseforstyrrelser er alvorlige psykiske lidelser som påvirker både kropp, tanker og følelser. Noen påvirkes ved at de spiser for lite eller kontrollerer matinntaket, mens andre får episoder med overspising eller kompenserende atferd. Felles er at forholdet til mat kan skape stress, skam eller en følelse av å miste kontroll.

En spiseforstyrrelse er mer enn utfordringer med mat. Det er en indre kamp som ofte gir vonde følelser og lav selvfølelse. Lidelsene kan vise seg på ulike måter, men felles er at den preger hverdagen sterkt og at man ofte bruker mye tid på å bekymre seg for mat, vekt og utseende.

Alle spiseforstyrrelser kan føre til fysiske og psykiske helseplager, og kan være vanskelig å oppdage for andre, siden symptomene ofte skjules. Hos Volvat får du god hjelp av erfarne spesialister som lytter og gir deg verktøyene du trenger for å få det bedre. Det kan være vanskelig å ta det første steget, men hos oss får du et støtteapparat som følger deg trygt gjennom prosessen.

Spiseforstyrrelser deles ofte inn i fire hovedgrupper:

• Anoreksi
• Bulimi
• Overspisingslidelse
• Uspesifiserte spiseforstyrrelser

Det er mange som har et problematisk forhold til mat, vekt og kropp som ikke kjenner seg igjen i diagnosene. Dette kan skyldes at utfordringene ikke har nådd en slik alvorlighetsgrad, at man har symptomer som overlapper med flere lidelser eller at man skifter mellom de ulike lidelsene. Dette er normalt, men de fleste vil ha behov for hjelp for å bryte mønsteret og få et tryggere forhold til mat, kropp og egne følelser.

Slik kan du støtte barnet ditt – Hvordan skape et sunt forhold til mat?

Som forelder eller pårørende kan du bidra til å forebygge et usunt forhold til mat ved å bidra til at barnet ikke opplever skam eller press rundt mat, kropp og måltider. Hvordan vi snakker om mat, kropp og trening hjemme kan ha stor betydning for barnas utvikling og selvbilde, og kan bidra til å unngå at kompliserte holdninger til mat overføres.

Råd til pårørende:

• Gjør faste måltider til en naturlig del av hverdagen
• Vær bevisst på kroppspress fra reklame og sosiale medier, og forsøk å begrens bruken eller informer om at mange bilder er urealistiske
• Unngå dietter og fokus på kalorier
• Fokuser på helse og energi fremfor vekt, og snakk om mat som næring
• Unngå negative kommentarer om egen eller andres utseende

Symptomer på spiseforstyrrelser

Selv om anoreksi, bulimi og andre spiseforstyrrelser gir varierende symptomer, finnes det flere tegn som ofte går igjen på tvers av de ulike lidelsene.

Felles symptomer på tvers av spiseforstyrrelser:

• Negative følelser rundt kropp, vekt eller utseende
• Endringer i spisevaner, for eksempel spise store mengder, begrense matinntaket, spise i skjul eller kompenserende atferd
• Dårlig selvbilde
• Hyppige svingninger i humør eller energi
• Sosial tilbaketrekning og mindre interesse for hobbyer
• Skyld- og skamfølelse knyttet til mat eller spising
• Perfeksjonisme og høye krav til seg selv
• Vektsvingninger eller unormal kroppsvekt
• Endringer i menstruasjonssyklus hos kvinner
• Svekket immunforsvar, hår- og hudforandringer
• Fordøyelsesproblemer (forstoppelse, oppblåsthet og mageproblemer)

Typiske symptomer for de vanligste spiseforstyrrelsene:

Anoreksi (anorexia nervosa):

• Sterkt begrenset matinntak
• Intens frykt for å gå opp i vekt
• Kan ha betydelig vekttap eller undervekt

Les mer om anoreksi

Bulimi (bulimia nervosa):

• Gjentatte episoder med overspising
• Kompenserende atferd som oppkast, overdreven trening eller fasting

Les mer om bulimi

Overspisingslidelse (binge-eating disorder):

• Overspising uten kompenserende atferd
• Rask spising, ofte i skjul og til man føler seg ubehagelig mett
• Følelser av skam, skyld eller kontrolltap knyttet til mat

Les mer om overspisingslidelse

Uspesifisert spiseforstyrrelse:

• Symptomer på spiseforstyrrelse som ikke fullt ut passer inn i de andre kategoriene
• Kan inkludere uregelmessig spising, overspising, kompenserende atferd, trøstespising, eller perioder med streng kontroll over matinntak

Les mer om uspesifisert spiseforstyrrelse

Konsekvenser av spiseforstyrrelser

En spiseforstyrrelse kan påvirke både kroppen, følelsene og hverdagen din. Mange opplever at sykdommen kan gjøre livet tungt og vanskelig å mestre.

Konsekvenser av spiseforstyrrelser:

• Tilbaketrekking fra venner, familie eller hobbyer
• Følelse av ensomhet
• Økonomiske utfordringer knyttet til store matutgifter ved overspisingslidelse
• Svekket skjelett og økt risiko for brudd
• Skade på tenner og spiserør ved bulimi
• Hårtap
• Økt risiko for overvekt, hjerte- og karsykdommer, diabetes type 2, gallestein og leversykdom
• Økt risiko for depresjon, angst, rusmisbruk, selvskading og selvmordstanker
• Ernæringsmangler
• Utfordringer med fertilitet

Hvordan kjenne igjen spiseforstyrrelse hos andre?

Som forelder kan det være nyttig å observere barnets forhold til mat, kropp og aktivitet, og skape et bevisst og trygt miljø for å forebygge usunne holdninger. Barn lærer mye av hvordan vi snakker om mat, kropp og vekt. Et positivt og balansert forhold til mat hjemme kan bidra til å forebygge kompliserte holdninger og spiseforstyrrelser senere.

Tegn man burde være oppmerksom på:

• Endringer i spisevaner (spiser mye eller lite, unngår måltider)
• Hemmelighetsfull atferd rundt mat eller spising i skjul
• Hyppige bekymringer om kropp, vekt eller mat
• Skyld- eller skamfølelse etter måltider
• Spiser sakte eller kutter maten i små biter
• Vektendring
• Tap av interesse for sosiale aktiviteter eller hobbyer

Dersom du opplever at en du er glad i har symptomer på en spiseforstyrrelse kan du være en viktig støtte. Du kan snakke med personen på en åpen og støttende måte, og eventuelt oppmuntre til å oppsøke profesjonell hjelp.

Hos Volvat tilbyr vi foreldreveiledning. Dette kan hjelpe deg med å forstå hvordan du best kan støtte barnet ditt dersom utfordringer oppstår.

Når bør du oppsøke lege?

Oppsøk lege eller psykolog hvis du eller barnet ditt:

• Opplever endringer i spisevaner som skaper uro i hverdagen
• Opplever bekymringer rundt mat, kropp og vekt
• Opplever skam, skyldfølelse eller kontrolltap rundt mat
• Trekker seg unna venner, familie eller hobbyer
• Opplever endringer i humør eller energinivå

Trenger du noen å snakke med?

Dersom du ikke er klar for å bestille time hos lege eller psykolog, finnes det flere hjelpetelefoner og chat-tjenester hvor du kan dele tanker helt anonymt. Det kan være en god måte å få støtte og råd på.

Mental helse: 116 123

Kirkens SOS: 22 40 00 40

Ved akutt fare: Ring 113 eller kontakt legevakt så raskt som mulig

Risikofaktorer - Hvem får spiseforstyrrelser?

Spiseforstyrrelser kan ramme alle, både kvinner og menn, unge og eldre. Årsakene til at spiseforstyrrelser oppstår er sammensatte, men det finnes flere faktorer som kan øke risikoen.

Vanlige risikofaktorer:

• Genetikk: Risikoen kan være høyere dersom andre familiemedlemmer har hatt eller har en spiseforstyrrelse.
• Følelser og miljø: Stress, emosjonelle belastninger, mobbing, mangel på støtte, kroppspress fra relasjoner eller samfunnet, og traumatiske opplevelser kan øke sårbarheten.
• Psykologiske faktorer: Angst, depresjon, lav selvfølelse eller traumer
• Slanking og dietter: Strenge dietter og fokus på kalorier kan trigge spiseforstyrrelser
• Alder: Ungdom og unge voksne er mest utsatt
• Kjønn: Jenter får oftere spiseforstyrrelser

Veien videre - Hvordan kan Volvat hjelpe ved spiseforstyrrelser?

Hos Volvat møter du ett tverrfaglig team med psykiatere, ernæringsfysiologer og psykologer som tar deg og dine utfordringer på alvor. Våre spesialister har bred kompetanse innen psykisk helse, og spiseforstyrrelser er en av de vanligste tilstandene som behandles hos Volvat. Målet er å gi deg verktøyene og støtten du trenger, på en måte som alltid setter dine behov og trygghet først.

Hos oss kan du forvente:

• Trygge og uforpliktende samtaler, hvor du blir møtt med forståelse
• Kort ventetid og enkel timebestilling på nett
• Time hos psykiater eller psykolog uten henvisning
• Mulighet for videokonsultasjon
• Individuell tilpasning av oppfølging og behandling etter dine behov
• Kostholdsveiledning
• Samarbeid mellom psykiater og psykolog for helhetlig oppfølging
• Veiledning og støtte for både pasienter og pårørende

Forskning viser at tidlig hjelp gir raskere effekt uavhengig av hvilken diagnose pasienten har. Ved å oppsøke hjelp tidlig vil det ta kortere tid før du føler deg bedre.

Utredning og diagnostisering av spiseforstyrrelser

Hos Volvat starter våre fagpersoner med å snakke med deg for å forstå hvordan dine utfordringer påvirker deg i hverdagen. Utredningen handler ikke om å bare finne en diagnose, men om å forstå hva du trenger for å få det bedre. Gjennom utredningen vil våre spesialister finne ut hvilken spiseforstyrrelse du har, og hvilke behandlingsmuligheter som passer best for deg.

En utredning kan inkludere:

• Samtale med psykolog om spisevaner, følelser, humør, søvn og hvordan du har det generelt
• Gjennomgang av familiesituasjon, sykehistorie og eventuelle lidelser i familien
• Enkel medisinsk undersøkelse og eventuelt blodprøver for å undersøke hvordan kroppen din har det

Våre spesialister har forståelse for at det kan være skremmende å få hjelp, og vil sørge for at du føler deg trygg og ivaretatt. Du vil få god tid til å snakke om dine plager og informasjon om hvordan hele prosessen fungerer slik at du hele tiden vet hva neste steg er.

Behandlingsmuligheter

Det finnes flere behandlingsmuligheter som har god effekt ved behandling av spiseforstyrrelser. Behandlingen hos Volvat tilpasses til den enkelte, og målet ved behandling av alle typer spiseforstyrrelser er å gi deg kunnskap og verktøy til å håndtere utfordringene du opplever.

Behandlingen kan inkludere:

• Samtaleterapi: Kan hjelpe deg å forstå og håndtere følelser og tanker rundt mat, kropp og vekt. Målet med samtalebehandling er å normalisere forholdet til kropp og bygge opp et godt selvbilde.
• Kostholdsveiledning: Våre ernæringsfysiologer hjelper deg med å etablere regelmessige måltider, gjenkjenne sult- og metthetssignaler, redusere skyldfølelse rundt mat og finne løsninger som passer din hverdag.
• Medisinsk oppfølging: Medisiner kan være et nyttig supplement til annen behandling, for eksempel for å følge opp tilleggslidelser, fysiske symptomer eller for å redusere overspising
• Gruppeterapi: Et trygt fellesskap hvor du kan dele erfaringer og få støtte fra andre i samme situasjon

Vi har forståelse for at det kan være skremmende å oppsøke hjelp og starte behandling. Hos Volvat handler behandling om å gi deg støtte og verktøy, ikke å kontrollere hva eller hvor mye du spiser. Ved å få behandling kan du få et bedre liv med økt energi og mindre stress i hverdagen.

Samtykke ved time for barn

For barn under 16 år trenger vi skriftlig samtykke fra begge foreldre ved første konsultasjon. En av foreldrene må også være til stede under timen. Ved senere timer kan barnet møte alene dersom det føles riktig, men erfaring viser at et godt samarbeid med familien ofte gir best utbytte av behandlingen.

Prognose – hva kan man forvente?

Med riktig behandling og støtte blir mange friske fra spiseforstyrrelser. Samtidig er det viktig å vite at det ofte tar tid før man blir helt frisk, og at tilbakefall kan skje underveis. Dette er normalt for denne typen psykiske lidelser. De aller fleste oppnår bedring hvor symptomene til slutt forsvinner.

Etter behandling hos Volvat kan du forvente å få et mer avslappet forhold til mat og kropp. Du vil føle deg tryggere i egen kropp og få mer energi til å være sosial og drive med det du liker å gjøre. Våre spesialister hjelper deg med å håndtere utfordringene gjennom økt kunnskap og verktøy du kan bruke i hverdagen.